Hammock Basic Flow💫

每堂會教一段簡單flow配合一個重點，例如: fan kick，轉hip，轉膊頭等等，將每個小技巧focus在一個flow內練好。課堂上會協助學生微調姿勢以穩定及安全做到動作，並找到適合自己的靚角度🤍

(Sat) 15:00-16:00

10/10: 你好，就足矣 - Firdhaus

17/10: 哈娒雷特下班了- Kiri T

24/10: 隕石與地球 - Sammi

31/10: 傾城 - 許美靜

7/11: 人的這一生 - DIOR大穎

21/11: 弱水三千 - Juno Mak

28/11: 守望麥田 - 王菲

(Tue) 19:00-20:00

13/10: 哈娒雷特下班了- Kiri T

20/10: 隕石與地球 - Sammi

20/10: 緊急聯絡人 - Gareth T (20:00-21:00)

27/10: 傾城 - 許美靜

3/11: 陪你到這 - 陳華

10/11: 靈魂相願 - 張敬軒

17/11: 人的這一生 - DIOR大穎

24/11: 弱水三千 - Juno Mak

1/12: 守望麥田 - 王菲

8/12: 用眼淚欺騙眼淚 - Kacey

15/12: 過了幾天(合唱) - 郭家瑋，DIOR

22/12: 你已經替我決定了 - 陳華

29/12:

(WED) 19:00-20:00

7/10: 哈娒雷特下班了 - Kiri T

14/10: 隕石與地球 - Sammi

21/10: 傾城 - 許美靜

28/10: 陪你到這 - 陳華

4/11: 靈魂相願 - 張敬軒

11/11: 人的這一生 - DIOR大穎

18/11: 弱水三千 - Juno Mak

25/11: 守望麥田 - 王菲

2/12: 用眼淚欺騙眼淚 - Kacey

9/12: 過了幾天(合唱) - 郭家瑋，DIOR

16/12: 你已經替我決定了 - 陳華

23/12:

30/12:

1) 2人成班，如未能成班，會於課堂前一日23:59前通知各下，並安排轉另一課堂，所有款項不設退款。

2)請假必須於最少24小時前通知，無故缺席/即日請假將不獲補堂及退款。
課前24小時內，如因任何個人理由未能上課(包括生病或受傷等)，均不設退款或補堂，同學可自行揾人代上，並於課前24小時通知代上同學姓名及電話以便確認。

3) 上課前同學清楚了解自己身體情況，如有任何不適或受傷，請必須於課前通知老師。同學亦應清楚明白此項運動存在風險包括及不限於滑倒，跌落，燒傷，擦傷，扭傷，割傷，肌肉酸痛，骨骼肌肉受傷，骨折甚至嚴重威脅生命的危險。

4) 上課前一天，本中心會透過whatsapp/instagram/email發出確認課程資料，包括上課地點時間等等，如未有收到相關訊息，請盡快與本中心聯絡。