Hammock Basic Flow💫

每堂會教一段簡單flow配合一個重點，例如: fan kick，轉hip，轉膊頭等等，將每個小技巧focus在一個flow內練好。課堂上會協助學生微調姿勢以穩定及安全做到動作，並找到適合自己的靚角度🤍

(Tue) 19:00-20:00

12/5: 借過 - 容祖兒

19/5: 取消資格 - 陳小春

26/5: 真的不是故意的 - Kiri T

2/6: 心淡 - 容祖兒

9/6: 黃色大門 part 1 - 容祖兒

16/6: 黃色大門 part 2 - 容祖兒

23/6: 黃色大門 part 3 - 容祖兒

30/6: 逆插玫瑰 - 盧巧音

30/6 (20:15-21:15): 落地開花 - 盧巧音

7/7: 命犯桃花 - 盧巧音

14/7: 靠關係 - DIOR 大穎

21/7:

28/7:

(Mon) 19:00-20:00

18/5: 借過 - 容祖兒

(Sat) 14:30-15:30

23/5: 夜遊杜拜 - Tiffany Lee

30/5: 心淡 - 容祖兒

6/6 (19:00-20:00): 借過 - 容祖兒

27/6 (14:45-15:45): 逆插玫瑰 - 盧巧音

27/6 (16:00-17:00): 落地開花 - 盧巧音

(WED) 19:00-20:00

13/5: 借過 - 容祖兒

20/5: 取消資格 - 陳小春

27/5: 真的不是故意的 - Kiri T

27/5 (20:15-21:15): 心淡 - 容祖兒

3/6: 黃色大門 part 1 - 容祖兒

3/6 (20:15-21:15): 借過 - 容祖兒

10/6: 黃色大門 part 2 - 容祖兒

10/6 (20:15-21:15): 落地開花 - 盧巧音

17/6: 黃色大門 part 3 - 容祖兒

24/6: 逆插玫瑰 - 盧巧音

1/7: 命犯桃花 - 盧巧音

8/7: 靠關係 - DIOR 大穎

15/7

22/7

29/7

1) 2人成班，如未能成班，會於課堂前一日23:59前通知各下，並安排轉另一課堂，所有款項不設退款。

2)請假必須於最少24小時前通知，無故缺席/即日請假將不獲補堂及退款。
課前24小時內，如因任何個人理由未能上課(包括生病或受傷等)，均不設退款或補堂，同學可自行揾人代上，並於課前24小時通知代上同學姓名及電話以便確認。

3) 上課前同學清楚了解自己身體情況，如有任何不適或受傷，請必須於課前通知老師。同學亦應清楚明白此項運動存在風險包括及不限於滑倒，跌落，燒傷，擦傷，扭傷，割傷，肌肉酸痛，骨骼肌肉受傷，骨折甚至嚴重威脅生命的危險。

4) 上課前一天，本中心會透過whatsapp/instagram/email發出確認課程資料，包括上課地點時間等等，如未有收到相關訊息，請盡快與本中心聯絡。