Hammock Basic Flow💫

每堂會教一段簡單flow配合一個重點，例如: fan kick，轉hip，轉膊頭等等，將每個小技巧focus在一個flow內練好。課堂上會協助學生微調姿勢以穩定及安全做到動作，並找到適合自己的靚角度🤍

(Tue) 19:00-20:00

31/3: 通往另一個世界的出口 - kiri T

5/5: 夜遊杜拜 - Tiffany Lee

12/5: 借過 - 容祖兒

19/5: 取消資格 - 陳小春

26/5: 真的不是故意的 - Kiri T

(TUE) 18:45-19:45

7/4: 上流下流 - Charmaine Fong (15:00-16:00)

14/4: 人生使用説明 - Shiga

(Mon) 19:00-20:00

6/4: 砂之器 - Jer (15:00-16:00)

13/4: PTSD - Jace

20/4: 無心傷人 - Serrini

27/4: 通往另一個世界的出口 - kiri T

(Thur) 19:00-20:00

2/4: 砂之器 - Jer

9/4: 上流下流 - Charmaine Fong

16/4: 人生使用説明 - Shiga

(Fri) 19:00-20:00

24/4: 冬季限定 - 林家謙

(Sat) 17:00-18:00

25/4: PTSD - Jace

(WED) 19:00-20:00

6/5: 夜遊杜拜 - Tiffany Lee

13/5: 借過 - 容祖兒

20/5: 取消資格 - 陳小春

27/5: 真的不是故意的 - Kiri T

1) 2人成班，如未能成班，會於課堂前一日23:59前通知各下，並安排轉另一課堂，所有款項不設退款。

2)請假必須於最少24小時前通知，無故缺席/即日請假將不獲補堂及退款。
課前24小時內，如因任何個人理由未能上課(包括生病或受傷等)，均不設退款或補堂，同學可自行揾人代上，並於課前24小時通知代上同學姓名及電話以便確認。

3) 上課前同學清楚了解自己身體情況，如有任何不適或受傷，請必須於課前通知老師。同學亦應清楚明白此項運動存在風險包括及不限於滑倒，跌落，燒傷，擦傷，扭傷，割傷，肌肉酸痛，骨骼肌肉受傷，骨折甚至嚴重威脅生命的危險。

4) 上課前一天，本中心會透過whatsapp/instagram/email發出確認課程資料，包括上課地點時間等等，如未有收到相關訊息，請盡快與本中心聯絡。