Hammock Basic Flow💫

每堂會教一段簡單flow配合一個重點，例如: fan kick，轉hip，轉膊頭等等，將每個小技巧focus在一個flow內練好。課堂上會協助學生微調姿勢以穩定及安全做到動作，並找到適合自己的靚角度🤍

(Thur) 19:00-20:00

13/8: 忘了忘不了 - 張柏芝

(Tue) 19:00-20:00

7/7: 命犯桃花 - 盧巧音

14/7: 靠關係 - DIOR 大穎

21/7: 明明就 - 周杰倫

28/7: 郵差 - 王菲

4/8: 男人怎可以 - MC

11/8: 你快樂嗎 - Gin Lee

18/8: 記得 - 張惠妹

25/8: 明知故犯 - 許美靜

1/9: 忘了忘不了 - 張柏芝

8/9: 幸福 - Ivana

15/9: 我好想你 - Ivana

22/9: 她説 - JJ

29/9:緊急聯絡人 - Gareth T

(Sat) 14:30-15:30

4/7 (14:45-15:45): 郵差 - 王菲

11/7: 明知故犯 - 許美靜

18/7: 忘了忘不了 - 張柏芝

25/7 (14:45-15:45): 男人怎可以 - MC

(WED) 19:00-20:00

8/7: 靠關係 - DIOR 大穎

15/7: 明明就 - 周杰倫

22/7: 郵差 - 王菲

29/7: 男人怎可以 - MC

5/8: 你快樂嗎 - Gin Lee

12/8: 記得 - 張惠妹

19/8: 明知故犯 - 許美靜

26/8: 忘了忘不了 - 張柏芝

2/9: 幸福 - Ivana

9/9: 我好想你 - Ivana

16/9: 她説 - JJ

23/9: 緊急聯絡人 - Gareth T

30/9:

1) 2人成班，如未能成班，會於課堂前一日23:59前通知各下，並安排轉另一課堂，所有款項不設退款。

2)請假必須於最少24小時前通知，無故缺席/即日請假將不獲補堂及退款。
課前24小時內，如因任何個人理由未能上課(包括生病或受傷等)，均不設退款或補堂，同學可自行揾人代上，並於課前24小時通知代上同學姓名及電話以便確認。

3) 上課前同學清楚了解自己身體情況，如有任何不適或受傷，請必須於課前通知老師。同學亦應清楚明白此項運動存在風險包括及不限於滑倒，跌落，燒傷，擦傷，扭傷，割傷，肌肉酸痛，骨骼肌肉受傷，骨折甚至嚴重威脅生命的危險。

4) 上課前一天，本中心會透過whatsapp/instagram/email發出確認課程資料，包括上課地點時間等等，如未有收到相關訊息，請盡快與本中心聯絡。