《Hammock補習班》 2.5 hrs/ Class

課堂內容:

•⁠ ⁠2.5 hrs (限8個人一班，會逐個spot)

•⁠ ⁠30 mins (熱身 + conditioning)

•⁠ ⁠各種起轉 (重心，alignment，手嘅variation)

•⁠ ⁠Fan kick 路線 & variation

•⁠ ⁠常見動作的進入方式 (Basic stuff)

日子📆

Class 1 - 13/12 星期日 14:00-16:30

Class 2 - 14/12 星期一 19:00-21:30

1) 2人成班，如未能成班，會於課堂前一日23:59前通知各下，並安排轉另一課堂，所有款項不設退款。

2)請假必須於最少24小時前通知，無故缺席/即日請假將不獲補堂及退款。

課前24小時內，如因任何個人理由未能上課(包括生病或受傷等)，均不設退款或補堂，同學可自行揾人代上，並於課前24小時通知代上同學姓名及電話以便確認。

3) 上課前同學清楚了解自己身體情況，如有任何不適或受傷，請必須於課前通知老師。同學亦應清楚明白此項運動存在風險包括及不限於滑倒，跌落，燒傷，擦傷，扭傷，割傷，肌肉酸痛，骨骼肌肉受傷，骨折甚至嚴重威脅生命的危險。

4) 上課前一天，本中心會透過whatsapp/instagram/email發出確認課程資料，包括上課地點時間等等，如未有收到相關訊息，請盡快與本中心聯絡。